Fitness i ruch
Joga ashtanga vs vinyasa flow – 6 konkretnych różnic
Kiedy pierwszy raz zapisałam się na zajęcia „vinyasa flow”, nauczycielka w połowie sesji rzuciła „dajcie mi chaturanga, drugi…
— Autorka
Julia Majewska
Dziennikarka lifestyle z 10-letnim doświadczeniem w prasie kobiecej. Absolwentka dziennikarstwa UW. Specjalizuje się w tematyce kariery, urody i lifestyle dla kobiet po 30.
Zdrowie kobiet
Cykl miesiaczkowy dni plodne – jak obliczyc okno plodnosci
Kiedy staraliśmy się o Helenę, przez pół roku liczyłam dni płodne z kalkulatora internetowego. Zaszłam w ciążę dopiero,…
Uroda i skincare
Kremy dla cery dojrzałej po 60 – co działa, a co jest marketingiem
Moja mama ma 64 lata i wybierając dla niej krem, spędziłam kiedyś godzinę w drogerii, czytając etykiety „anti-aging…
Macierzyństwo i rodzina
Ciąża po 40 – ryzyka, badania i realne statystyki 2026
Moja redakcyjna koleżanka Monika urodziła pierwsze dziecko w wieku 41 lat. Przez dwa lata próbowała naturalnie, potem jeden…
Zdrowie kobiet
Przedwczesna menopauza – przyczyny, diagnoza i HTZ (POI)
Znajoma, 34 lata, nauczycielka, dzwoniła zapłakana – od 9 miesięcy nie ma miesiączki, ginekolog zlecił FSH, wynik wyszedł…
Uroda i skincare
Kremy do skóry wrażliwej – składniki, których musisz unikać
Moja skóra wrażliwa daje mi znać natychmiast – świąd, zaczerwienienie i plamy po dwóch dniach od kremu, którego…
Styl i lifestyle
Formy oszczędzania – konta, lokaty, obligacje, fundusze w 2026
Trzy lata temu moja mama poszła do banku, bo miała 45 tys. zł ze sprzedaży działki i chciała…
Macierzyństwo i rodzina
Badania w ciąży – pełny harmonogram trymestr po trymestrze
W pierwszej ciąży moja kuzynka Ania zgubiła się w kalendarzu badań w ósmym tygodniu. Dostała w gabinecie karton…
Fitness i ruch
Ćwiczenia w domu bez sprzętu – 20 minut dla zabieganej mamy
Od kiedy urodziłam, moja siłownia to dywan w salonie i 45 minut drzemki dziecka. Sprzętu brak, czasu brak,…
Zdrowie kobiet
Premenopauza objawy – czym rozni sie od menopauzy (wiek 35-42)
W rozmowach z ginekologami słyszę jedno i to samo: pacjentki po czterdziestce mylą trzy pojęcia – premenopauzę, perimenopauzę…