Uroda i skincare
Dieta na skórę – co jeść dla ładnej cery po 30
Dieta na skórę to obszar, w którym krąży więcej mitów niż faktów. „Czekolada daje trądzik”, „picie wody nawilża skórę”, „kolagen z proszku odbudowuje zmarszczki”.…
Centrum Kobiety lipiec 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Macierzyństwo i rodzina
Rozszerzanie diety niemowlaka – BLW czy łyżeczka (4-12 miesiąc)
Macierzyństwo i rodzina
Karmienie piersią vs mieszane – jak wybrać i nie zwariować
Rozwój i mindfulness
Afirmacje – co mówi nauka i jak używać ich mądrze
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Rozwój i mindfulness
Journaling – dziennik wdzięczności, bullet journal czy free writing
Journaling wszedł do mainstreamu jako „dziennik wdzięczności” – trzy rzeczy dziennie, za które jesteś wdzięczna. Praktyka ma podstawy…
Psyche i relacje
Bezsenność psychogenna – techniki CBT-I, które działają
Bezsenność psychogenna to jedna z najczęściej bagatelizowanych dolegliwości, z którymi pracuję. Pacjentki mówią: „śpię źle od lat, myślałam,…
Psyche i relacje
Perfekcjonizm u kobiet – jak go rozbroić (terapia CBT)
W moim gabinecie perfekcjonizm u kobiet to trzecie najczęstsze zgłoszenie po lęku uogólnionym i depresji. Moje pacjentki przychodzą…
Styl i lifestyle
Home organization – KonMari vs minimalizm 2026
Home organization w mojej szafie przeszło trzy fazy: KonMari (dziękuję, że mi służyłaś), minimalizm (zostało 33 rzeczy, wszystko…
Styl i lifestyle
Slow living po polsku – jak wdrożyć bez życia na wsi
Slow living po polsku przez dwa lata kojarzył mi się z instagramowym kadrem: lniana sukienka, łąka w Toskanii,…
Styl i lifestyle
Moda po 40 – jak ubierać się z klasą po 40. roku życia
Moda po 40 to moment, w którym większość kobiet wpada w jedną z dwóch pułapek: albo próbuje udawać…
Uroda i skincare
Trądzik u dorosłych kobiet – przyczyny hormonalne i leczenie
Trądzik u dorosłych kobiet dopadł mnie dopiero po trzydziestce, choć w liceum cera była przyzwoita. Krostka na brodzie…
Fitness i ruch
Kettlebell dla kobiet – od zera do swingu (plan 4 tygodnie)
Kettlebell dla kobiet to narzędzie, które w moim klubie zmieniło więcej sylwetek w krótszym czasie niż cała sala…
Zdrowie kobiet
Trening a fazy cyklu – jak dopasować aktywność (Dorian)
Trening a fazy cyklu to pytanie, które pojawia się u mnie co drugi wtorek – z ust kobiet,…