Psyche i relacje
Lęk antycypacyjny — czym jest i jak sobie z nim radzić (CBT)
Pacjentka 29 lat, project managerka w IT. Przyjechała do mojego gabinetu po tym, jak trzy razy pod rząd wysiadła z pociągu do Warszawy —…
Centrum Kobiety maj 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Styl i lifestyle
Oszczędzanie pieniędzy — 10 technik od zera na poduszkę 30 tys.
Macierzyństwo i rodzina
Skoki rozwojowe niemowlaka — kalendarz 10 skoków i jak je rozpoznać
Kariera i rozwój
Powrot do pracy po urlopie wychowawczym – prawa i etat
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Fitness i ruch
Hatha joga — podstawy, 10 asan i sesja 30 minut dla początkujących
Hatha joga była moją pierwszą matą — tą, po której płakałam w pozycji dziecka, bo miałam 28 lat,…
Zdrowie kobiet
PMS objawy – pomijane sygnaly i jak je lagodzic (przewodnik)
Moja przyjaciółka Marta przez 15 lat była przekonana, że po prostu „ma trudny charakter” na tydzień przed miesiączką.…
Uroda i skincare
Krem do twarzy na zimę — ranking 2026 dla każdego typu skóry
Pierwszy mróz zawsze zaskakuje moją skórę. W październiku wszystko gra, a w połowie listopada budzę się z uczuciem…
Rozwój i mindfulness
Medytacja na stres — techniki, które działają według badań
Kiedy w 2019 roku analizowałam dla jednej z pacjentek Jon Kabat-Zinn Full Catastrophe Living, miałam wrażenie, że wróciłam…
Psyche i relacje
Nieleczona depresja — objawy, skutki i kiedy iść do psychiatry
W moim gabinecie najczęściej słyszę zdanie: „Pani doktor, ja to mam od dawna, ale myślałam, że przejdzie samo”.…
Styl i lifestyle
Oszczędzanie na emeryturę 2026 — IKE, IKZE i PPK po ludzku
Moja siostra cioteczna Magda ma 42 lata i do niedawna była przekonana, że ZUS wystarczy. Dopiero gdy dostała…
Macierzyństwo i rodzina
Depresja poporodowa — jak rozpoznać u siebie i szukać pomocy
W moim gabinecie na krakowskim Kazimierzu kobiety z depresją poporodową nie zjawiają się trzy tygodnie po porodzie. Najczęściej…
Kariera i rozwój
Jak negocjowac podwyzke – skrypt rozmowy z szefem krok po kroku
Znajoma, finansistka w korporacji, przez cztery lata czekała, aż szef zauważy, że zarabia o 30% mniej niż jej…
Fitness i ruch
Joga kundalini — czym jest, dla kogo i jak zacząć bezpiecznie
Pierwsze zajęcia z kundalini pamiętam do dziś: oddech ognia przez trzy minuty, rozklekotany metronom mantr i nauczycielka w…