Rozwój i mindfulness
Kurs MBSR w Polsce — ranking 2026, ceny, miasta, efekty
W 2026 roku w Polsce kurs MBSR można zrobić w ponad dwudziestu miastach — to duża zmiana wobec 2015, kiedy wybór ograniczał się praktycznie…
Centrum Kobiety czerwiec 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Psyche i relacje
Toksyczny partner — jak go rozpoznać i jak się wyzwolić
Styl i lifestyle
Formy oszczędzania — konta, lokaty, obligacje, fundusze w 2026
Macierzyństwo i rodzina
Badania w ciąży — pełny harmonogram trymestr po trymestrze
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Fitness i ruch
Ćwiczenia w domu bez sprzętu — 20 minut dla zabieganej mamy
Od kiedy urodziłam, moja siłownia to dywan w salonie i 45 minut drzemki dziecka. Sprzętu brak, czasu brak,…
Zdrowie kobiet
Premenopauza objawy – czym rozni sie od menopauzy (wiek 35-42)
W rozmowach z ginekologami słyszę jedno i to samo: pacjentki po czterdziestce mylą trzy pojęcia — premenopauzę, perimenopauzę…
Uroda i skincare
Masaż twarzy na zmarszczki — 5 technik, które możesz robić sama
Masaż twarzy zaczęłam robić rok temu, po tym jak zobaczyłam zdjęcie mojej mamy w wieku 40 lat —…
Rozwój i mindfulness
Mindfulness kurs od podstaw — 8-tygodniowy program MBSR
Kiedy w 2021 roku zapisałam się na mój pierwszy pełny kurs MBSR, uczyłam pacjentki elementów mindfulness od czterech…
Psyche i relacje
Przyczyny depresji u kobiet — hormony, trauma, przewlekły stres
Kobiety chorują na depresję dwa razy częściej niż mężczyźni — to dane konsekwentnie powtarzane w metaanalizach od 1993…
Styl i lifestyle
Systematyczne oszczędzanie — jak zautomatyzować odkładanie w 6 krokach
Przez pierwsze trzy lata dorosłego życia próbowałam oszczędzać „z tego, co zostanie na koniec miesiąca”. Zgadnijcie, ile razy…
Macierzyństwo i rodzina
Pierwsze oznaki ciąży — 10 sygnałów, które łatwo pomylić
Moja sąsiadka Ewelina przez trzy tygodnie była pewna, że wraca do niej refluks — piekło ją w przełyku,…
Fitness i ruch
Joga w ciąży — bezpieczne asany w każdym trymestrze
Gdy mojej przyjaciółce pokazał się drugi pasek na teście, pierwsze pytanie brzmiało: „Czy nadal mogę chodzić na jogę?”.…
Zdrowie kobiet
Perimenopauza co to – kiedy sie zaczyna i ile trwa naprawde
Przyjaciółka z liceum dzwoni do mnie któregoś wieczora, ma 44 lata, i pyta: „Czy to już? Czy to…