Psyche i relacje
Lęk przed bliskością – skąd się bierze i jak z nim pracować
Julia przyszła do mojego gabinetu po trzecim rozstaniu w ciągu dwóch lat. Wszystkie trzy trwały między 4 a 7 miesiącem. „Za każdym razem, gdy…
Centrum Kobiety lipiec 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Macierzyństwo i rodzina
Grypa w ciąży – co wolno, czego unikać, kiedy do lekarza
Fitness i ruch
Joga ashtanga vs vinyasa flow – 6 konkretnych różnic
Zdrowie kobiet
Cykl miesiaczkowy dni plodne – jak obliczyc okno plodnosci
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Uroda i skincare
Kremy dla cery dojrzałej po 60 – co działa, a co jest marketingiem
Moja mama ma 64 lata i wybierając dla niej krem, spędziłam kiedyś godzinę w drogerii, czytając etykiety „anti-aging…
Rozwój i mindfulness
Medytacja – jak zacząć, gdy nigdy tego nie robiłaś (30 dni)
Pacjentki często otwierają rozmowę o medytacji zdaniem: „Próbowałam, ale nie umiem, za dużo myśli”. To jedno z najczęstszych…
Psyche i relacje
Stany depresyjne a depresja – kiedy warto iść do psychiatry
„Mam stany” – zdanie, które słyszę od pacjentek co najmniej raz w tygodniu. Zwykle oznacza kilka dni obniżonego…
Macierzyństwo i rodzina
Ciąża po 40 – ryzyka, badania i realne statystyki 2026
Moja redakcyjna koleżanka Monika urodziła pierwsze dziecko w wieku 41 lat. Przez dwa lata próbowała naturalnie, potem jeden…
Fitness i ruch
Trening na siłowni dla początkujących – plan na 4 tygodnie
Trening na siłowni dla początkujących zaczyna się zawsze tak samo – klientka stoi na środku sali, patrzy na…
Zdrowie kobiet
Przedwczesna menopauza – przyczyny, diagnoza i HTZ (POI)
Znajoma, 34 lata, nauczycielka, dzwoniła zapłakana – od 9 miesięcy nie ma miesiączki, ginekolog zlecił FSH, wynik wyszedł…
Uroda i skincare
Kremy do skóry wrażliwej – składniki, których musisz unikać
Moja skóra wrażliwa daje mi znać natychmiast – świąd, zaczerwienienie i plamy po dwóch dniach od kremu, którego…
Rozwój i mindfulness
Kurs MBSR w Polsce – ranking 2026, ceny, miasta, efekty
W 2026 roku w Polsce kurs MBSR można zrobić w ponad dwudziestu miastach – to duża zmiana wobec…
Psyche i relacje
Toksyczny partner – jak go rozpoznać i jak się wyzwolić
Pacjentka Karolina, 36 lat, prawniczka, przyszła do mnie po czwartej rozmowie z koleżanką, która powiedziała jedno zdanie: „Karolina,…