Zdrowie kobiet
Fazy cyklu miesiaczkowego – co sie dzieje w organizmie kobiety
Przez pierwsze 30 lat życia miałam cykl jak kalendarz — 28 dni, krwawienie, koniec tematu. Po urodzeniu Heleny wszystko się rozjechało i po raz…
Centrum Kobiety maj 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Uroda i skincare
Co to retinol — działanie, stężenia i protokół wdrażania na 12 tygodni
Rozwój i mindfulness
Medytacja transcendentalna — co to, jak działa i czy warto
Psyche i relacje
Lęk antycypacyjny — czym jest i jak sobie z nim radzić (CBT)
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Styl i lifestyle
Oszczędzanie pieniędzy — 10 technik od zera na poduszkę 30 tys.
Kiedy w 2021 roku rozstałam się z partnerem i zostałam sama z kredytem hipotecznym i psem, miałam na…
Macierzyństwo i rodzina
Skoki rozwojowe niemowlaka — kalendarz 10 skoków i jak je rozpoznać
Gdy moja siostrzenica Pola miała 12 tygodni, przez pięć nocy z rzędu budziła się co półtorej godziny i…
Kariera i rozwój
Powrot do pracy po urlopie wychowawczym – prawa i etat
Moja koleżanka Kasia wzięła trzy lata urlopu wychowawczego i wróciła z przekonaniem, że firma czeka na nią z…
Fitness i ruch
Hatha joga — podstawy, 10 asan i sesja 30 minut dla początkujących
Hatha joga była moją pierwszą matą — tą, po której płakałam w pozycji dziecka, bo miałam 28 lat,…
Zdrowie kobiet
PMS objawy – pomijane sygnaly i jak je lagodzic (przewodnik)
Moja przyjaciółka Marta przez 15 lat była przekonana, że po prostu „ma trudny charakter” na tydzień przed miesiączką.…
Uroda i skincare
Krem do twarzy na zimę — ranking 2026 dla każdego typu skóry
Pierwszy mróz zawsze zaskakuje moją skórę. W październiku wszystko gra, a w połowie listopada budzę się z uczuciem…
Rozwój i mindfulness
Medytacja na stres — techniki, które działają według badań
Kiedy w 2019 roku analizowałam dla jednej z pacjentek Jon Kabat-Zinn Full Catastrophe Living, miałam wrażenie, że wróciłam…
Psyche i relacje
Nieleczona depresja — objawy, skutki i kiedy iść do psychiatry
W moim gabinecie najczęściej słyszę zdanie: „Pani doktor, ja to mam od dawna, ale myślałam, że przejdzie samo”.…
Styl i lifestyle
Oszczędzanie na emeryturę 2026 — IKE, IKZE i PPK po ludzku
Moja siostra cioteczna Magda ma 42 lata i do niedawna była przekonana, że ZUS wystarczy. Dopiero gdy dostała…