Psyche i relacje
Toksyczny związek — 10 sygnałów ostrzegawczych od psycholożki
Do mojego gabinetu przychodzą często kobiety, które zaczynają sesję zdaniem: „Bo wie Pani, on nie jest zły, to tylko ja za dużo wymagam”. Po…
Centrum Kobiety maj 2026
Miejsce, w którym piszemy o tym, co naprawdę dotyczy kobiet.
Kariera. Zdrowie. Psyche. Uroda. Styl. Evidence-based, ciepło, bez coachingowej ściemy.
Styl i lifestyle
Przykładowy budżet domowy — szablon PDF dla singla i rodziny
Macierzyństwo i rodzina
Objawy wczesnej ciąży — 15 pierwszych sygnałów organizmu
Kariera i rozwój
Powrot do pracy po dlugim L4 – procedura i prawa pracownika
— Tematy
Gdzie dziś zajrzysz?
— Najnowsze
Świeżo z redakcji
Fitness i ruch
Yin joga — dla kogo, czym różni się od hatha i kiedy działa
Pierwsze zajęcia z yin jogi wyszłam zła. Leżałam pięć minut w pozycji gąsienicy, nauczycielka mówiła „rozluźnij szczękę”, a…
Zdrowie kobiet
Fazy cyklu miesiaczkowego – co sie dzieje w organizmie kobiety
Przez pierwsze 30 lat życia miałam cykl jak kalendarz — 28 dni, krwawienie, koniec tematu. Po urodzeniu Heleny…
Uroda i skincare
Co to retinol — działanie, stężenia i protokół wdrażania na 12 tygodni
Zaczęłam retinol w wieku 34 lat, bez konsultacji z dermatologiem, z kupionego na szybko flakonika 0,5%. Efekt: trzy…
Rozwój i mindfulness
Medytacja transcendentalna — co to, jak działa i czy warto
Pierwsze pytanie od pacjentki po 20 minutach rozmowy o mindfulness brzmiało: „A ta medytacja transcendentalna, o której mówi…
Psyche i relacje
Lęk antycypacyjny — czym jest i jak sobie z nim radzić (CBT)
Pacjentka 29 lat, project managerka w IT. Przyjechała do mojego gabinetu po tym, jak trzy razy pod rząd…
Styl i lifestyle
Oszczędzanie pieniędzy — 10 technik od zera na poduszkę 30 tys.
Kiedy w 2021 roku rozstałam się z partnerem i zostałam sama z kredytem hipotecznym i psem, miałam na…
Macierzyństwo i rodzina
Skoki rozwojowe niemowlaka — kalendarz 10 skoków i jak je rozpoznać
Gdy moja siostrzenica Pola miała 12 tygodni, przez pięć nocy z rzędu budziła się co półtorej godziny i…
Kariera i rozwój
Powrot do pracy po urlopie wychowawczym – prawa i etat
Moja koleżanka Kasia wzięła trzy lata urlopu wychowawczego i wróciła z przekonaniem, że firma czeka na nią z…
Fitness i ruch
Hatha joga — podstawy, 10 asan i sesja 30 minut dla początkujących
Hatha joga była moją pierwszą matą — tą, po której płakałam w pozycji dziecka, bo miałam 28 lat,…