Psyche i relacje
Lęk antycypacyjny — czym jest i jak sobie z nim radzić (CBT)
Pacjentka 29 lat, project managerka w IT. Przyjechała do mojego gabinetu po tym, jak trzy razy pod rząd…
— Silos
Psyche i relacje
Psyche i relacje
Nieleczona depresja — objawy, skutki i kiedy iść do psychiatry
W moim gabinecie najczęściej słyszę zdanie: „Pani doktor, ja to mam od dawna, ale myślałam, że przejdzie samo”.…
Psyche i relacje
Asertywność — co to znaczy i jak ją ćwiczyć od dzisiaj
Zaczęło się banalnie — kuzynka poprosiła mnie o pożyczenie samochodu na weekend. Po raz trzeci w miesiącu. Powiedziałam…
Psyche i relacje
Rodzaje depresji u kobiet: objawy i leczenie [2026]
Moja znajoma przez dwa lata myślała, że po prostu jest zmęczona. Dopiero wizyta u psychiatry nazwała to, co…
Psyche i relacje
Jak budować zdrowe relacje: komunikacja, kompromis, szacunek
Budowanie zdrowych relacji jest fundamentem satysfakcjonującego i pełnego życia. Zrozumienie znaczenia komunikacji, kompromisu i szacunku jest kluczowe dla…
Psyche i relacje
Miłość po rozstaniu: jak otworzyć się na nowe uczucie?
Rozstanie to jedno z trudniejszych doświadczeń, przez które można przejść. Zakończenie związku niesie ze sobą wiele bolesnych emocji…