Fitness i ruch
Hatha joga – podstawy, 10 asan i sesja 30 minut dla początkujących
Hatha joga była moją pierwszą matą – tą, po której płakałam w pozycji dziecka, bo miałam 28 lat,…
— Kategoria
Fitness i ruch
Fitness i ruch
Joga kundalini – czym jest, dla kogo i jak zacząć bezpiecznie
Pierwsze zajęcia z kundalini pamiętam do dziś: oddech ognia przez trzy minuty, rozklekotany metronom mantr i nauczycielka w…
Fitness i ruch
Joga dla początkujących w domu: 10 asan + plan [2026]
Kiedy po raz pierwszy rozwinęłam matę w salonie, miałam wrażenie, że moje ciało pamięta każdy rok siedzenia za…
Fitness i ruch
Cellulit: jak z nim walczyć? Skuteczne ćwiczenia i zabiegi
Cellulit to problem, z którym boryka się wiele kobiet na całym świecie. Powstawanie tzw. „skórki pomarańczowej” może wpływać…