Kariera i rozwój
Powrot do pracy po macierzynskim na 7/8 etatu – kiedy warto
Kiedy wracałam do pracy po urodzeniu Heleny, pierwszy pomysł był prosty: 7/8 etatu, piątki wolne, wszystko pięknie. Po…
— Autorka
Julia Majewska
Dziennikarka lifestyle z 10-letnim doświadczeniem w prasie kobiecej. Absolwentka dziennikarstwa UW. Specjalizuje się w tematyce kariery, urody i lifestyle dla kobiet po 30.
Fitness i ruch
Ćwiczenia na plecy w domu – 15-minutowy zestaw na ból krzyża
Pół roku temu zaczęłam budzić się z bólem krzyża – nie dramatycznym, takim tępym, który schodzi po dwóch…
Zdrowie kobiet
Bardzo nietypowe objawy menopauzy o ktorych nikt nie mowi
Moja ciotka przez dwa lata chodziła po neurologach z uporczywym dzwonieniem w uszach i uczuciem „ruszania się” szczęki.…
Uroda i skincare
Niacynamid – na co działa, jakie stężenie i z czym łączyć
Niacynamid testuję od trzech lat – w serum, kremach na noc i balansujących tonikach. Zaczęłam od taniej buteleczki…
Styl i lifestyle
Przykładowy budżet domowy – szablon PDF dla singla i rodziny
Gdy moja kuzynka Kasia dostała pierwsze dziecko, próbowała prowadzić budżet w Excelu z 40 kategoriami. Po dwóch miesiącach…
Macierzyństwo i rodzina
Objawy wczesnej ciąży – 15 pierwszych sygnałów organizmu
Moja przyjaciółka Kaśka dowiedziała się o ciąży w 6. tygodniu, gdy na imieninach u teściowej poczuła nagłą niechęć…
Kariera i rozwój
Powrot do pracy po dlugim L4 – procedura i prawa pracownika
Kiedy moja siostra wróciła po 7-miesięcznym L4 po operacji kręgosłupa, pracodawca wysłał ją najpierw do lekarza medycyny pracy.…
Fitness i ruch
Yin joga – dla kogo, czym różni się od hatha i kiedy działa
Pierwsze zajęcia z yin jogi wyszłam zła. Leżałam pięć minut w pozycji gąsienicy, nauczycielka mówiła „rozluźnij szczękę”, a…
Zdrowie kobiet
Fazy cyklu miesiaczkowego – co sie dzieje w organizmie kobiety
Przez pierwsze 30 lat życia miałam cykl jak kalendarz – 28 dni, krwawienie, koniec tematu. Po urodzeniu Heleny…
Uroda i skincare
Co to retinol – działanie, stężenia i protokół wdrażania na 12 tygodni
Zaczęłam retinol w wieku 34 lat, bez konsultacji z dermatologiem, z kupionego na szybko flakonika 0,5%. Efekt: trzy…