Psyche i relacje
Asertywność – co to znaczy i jak ją ćwiczyć od dzisiaj
Zaczęło się banalnie – kuzynka poprosiła mnie o pożyczenie samochodu na weekend. Po raz trzeci w miesiącu. Powiedziałam…
— Autorka
Ewa Marcinkowska
Psycholog, nurt CBT/ACT, evidence-based. Autorka publikacji o nawykach i mindfulness. Ekspertka gościnna.
Rozwój i mindfulness
Jak odnaleźć swoje pasje i żyć pełnią życia?
W zabieganym świecie odnalezienie pasji może być kluczem do prowadzenia satysfakcjonującego i pełnego życia. Pasja to coś więcej…
Rozwój i mindfulness
Mindfulness: jak praktykować uważność i redukować stres?
W zabieganym świecie, pełnym stresu i nieustannych wyzwań, mindfulness – czyli uważność – zyskuje na popularności jako skuteczne…
Rozwój i mindfulness
Jak wprowadzić do życia zdrowe nawyki?
Marzysz o lepszym samopoczuciu, więcej energii i dobrej kondycji? Wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia może być kluczem…