Psyche i relacje
Asertywność — co to znaczy i jak ją ćwiczyć od dzisiaj
Zaczęło się banalnie — kuzynka poprosiła mnie o pożyczenie samochodu na weekend. Po raz trzeci w miesiącu. Powiedziałam…
— Autorka
Ewa Marcinkowska
Psycholog, nurt CBT/ACT, evidence-based. Autorka publikacji o nawykach i mindfulness. Ekspertka gościnna.
Rozwój i mindfulness
Asertywność: co to znaczy i jak ją ćwiczyć [2026]
Kiedy koleżanka z biurka obok znów poprosiła, żebym została dłużej — tym razem we wtorek, chociaż dzieci wracały…
Rozwój i mindfulness
Jak odnaleźć swoje pasje i żyć pełnią życia?
W dzisiejszym zabieganym świecie odnalezienie pasji może być kluczem do prowadzenia satysfakcjonującego i pełnego życia. Pasja to coś…
Rozwój i mindfulness
Mindfulness: jak praktykować uważność i redukować stres?
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresu i nieustannych wyzwań, mindfulness – czyli uważność – zyskuje na popularności jako…
Rozwój i mindfulness
Jak wprowadzić do życia zdrowe nawyki?
Marzysz o lepszym samopoczuciu, więcej energii i dobrej kondycji? Wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia może być kluczem…